Desde la Unidad de Cultura Científica del CENIM os anunciamos la celebración de un nuevo ciclo de charlas titulado “Salud Investigadora”. Se trata de un programa formativo compuesto por cuatro conferencias temáticas centradas en áreas clave para el bienestar y rendimiento científico.
Las charlas serán impartidas por Manuel Flores Sáenz, graduado en Medicina por la Universidad de Alcalá, quién abordará las siguientes temáticas:
Primera jornada: jueves 20 de marzo de 2025. “Cronobiología y Descanso” y “Nutrición y Cognición”
Resumen:
- Charla sobre sueño: “Cronobiología y Descanso: Optimizando el Rendimiento Cognitivo“: Exploración de los ciclos circadianos y su impacto en la función cognitiva del investigador. Análisis de estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño, adaptando los ritmos biológicos a las exigencias de la investigación. Especial atención a la consolidación de la memoria durante el descanso y su relación con la creatividad científica.
- Charla sobre alimentación: “Nutrición y Cognición: Combustible Óptimo para el Cerebro Investigador“: Análisis de la relación entre alimentación y función cognitiva superior. Exploración de nutrientes clave que favorecen la concentración sostenida, memoria de trabajo y creatividad. Pautas prácticas para una alimentación sana y sostenible a largo plazo.
Segunda jornada: miércoles 26 de marzo de 2025: “Neurociencia del Estrés” y “Ergonomía Aplicada”
Resumen:
- Charla sobre manejo del estrés: “Neurociencia del Estrés: Equilibrio Mental para la Excelencia Científica“: Explicación de los mecanismos fisiológicos del estrés y su impacto en el rendimiento investigador. Presentación de técnicas basadas en evidencia para la regulación del sistema nervioso, incluyendo respiración controlada, atención plena y microdescansos efectivos. Estrategias específicas para gestionar la presión de plazos, publicaciones y financiación sin comprometer la salud mental.
- Charla sobre higiene postural: “Ergonomía Aplicada: Preservando la Salud Física en el Entorno Científico“: Presentación de los principios biomecánicos fundamentales aplicados al trabajo de investigación. Análisis de los patrones posturales más frecuentes en laboratorios y oficinas, y su impacto a largo plazo. Demostración práctica de ajustes ergonómicos para microscopios, ordenadores y estaciones de trabajo experimental, junto con ejercicios compensatorios específicos para investigadores con movilidad reducida
Las sesiones se celebrarán en la Sala de Conferencias del CENIM los días indicados en horario de 12h a 13h.
Breve biografía: Manuel Flores Sáenz es graduado en Medicina por la Universidad de Alcalá y actualmente es personal docente de Anatomía Humana del Departamento de Cirugía, Ciencias Médicas y Sociales. Es investigador en formación con capacitación de experimentación animal reconocida. Imparte docencia a nivel internacional en colaboración con las universidades de Porto, Lund, Szeged y Antioquia. También imparte docencia en másteres oficiales de interpretación médico-sanitaria. Es facultativo médico adscrito al ICOMEM y miembro de la SEDEM, con una destacada participación en proyectos de innovación docente como el desarrollo de estructuras anatómicas con impresión 3D. Su línea principal de investigación es la osteointegración, además de investigar en el ámbito de la interpretación médico-sanitaria. Compagina su labor docente e investigadora con la divulgación médica y científica, acercando el conocimiento especializado a un público más amplio.
